世界卫生组织社科研临床基地

湖南省合成毒品成瘾治疗示范基地

湘雅附二医院临床合作基地

您当前所在的位置:首页 > 康达治疗 > 心理治疗 > 心理治疗知识

网络成瘾有这四个机制,针对性预防治疗事半功倍

发布时间:2023-07-25 16:02:50
    文章来源:康达    
    作者:zhouyang    

一到七八月份,有孩子的家长就要开始绞尽脑汁给各种电子设备设置锁屏密码、是不是关注设备的使用时间和具体使用了那些软件,或者干脆把平板这些东西放到抽屉的锁起来。

之所以这么兴师动众,原因只有一个:孩子放暑假了,整天待在家里,要是偷偷玩游戏、刷视频啥的,万一网络成瘾了咋办?

640 (1).jpg 

这也不能怪家长们这么如临大敌,毕竟小孩子的自制能力有限,现在的网络游戏、小说、电视剧这些又是品种繁多,对孩子的诱惑力十分巨大,一旦上网成瘾,对孩子的身心发育可是有不小的负面影响。

 

其实,孩子网络成瘾的机制大致有四种,家长如果能正确认识到这些机制,并在与孩子的相处中仔细观察、正确引导,就能在很大程度上避免孩子形成网络成瘾。

认知行为模型

孩子由于各种各样的原因,没有在现实生活中建立起良好、友善的人际关系,于是倾向于从虚拟的网络环境里获得满足。比如有些孩子在学校和家庭中都得不到太多的存在感,情感需求总是被忽视。

640 (2).jpg 

而如果这样的孩子在网上通过发言、玩游戏等方式获得网友的认可,那么他就更愿意去经营网络上虚拟的“人际关系”

因此,如果发现孩子沉默网络的原因是因为现实生活得不到认可,那么父母就应当在家庭生活中多关注、认可孩子,并引导孩子如何在学校里交朋友,将孩子的兴趣引导至现实生活。

神经心理学模型

追求愉悦、逃避痛苦,这是人的天性。网络中的流行元素就是抓住了这一点,持续输出让人感到快乐的东西。孩子通过网络世界获得了乐趣,那么就会一直对网络心心念念,想要持续获得快乐的体验,于是就将上网变成了固定的行为,形成网络成瘾。

640 (3).jpg 

对于这类孩子,家长要做的是,寻找孩子感兴趣的现实活动,比如游玩博物馆、花园;引导孩子和朋友一起去爬山、打球等。让孩子在现实的活动中获得更多乐趣,孩子就自然会减少上网的时间。

补偿理论

在目前,学习好、懂事才是好孩子的评价体系下,很多孩子被迫努力学习,被迫做一些自己不太喜欢的事情来扮演“乖孩子”的角色。

640 (4).jpg 

长此以往,孩子肯定会厌烦,就会去寻找一些“精神补偿”。这样的孩子在接触到网络世界以后,通过网络获得了乐趣和情绪的宣泄,就会一直渴望继续上网,由此形成网络成瘾。

针对这样的孩子,父母应当适当放宽对孩子的现实要求,让孩子在一个宽松的家庭氛围中成长。孩子对现实的不满减少或者消失了,自然就不再需要去网络世界宣泄情绪。

情景因素

现实生活中总会遇到各种困境,孩子容易遇到的就是成绩不理想、没有朋友,或者父母不和睦这些。身处现实困境,人就容易去网上寻求精神安慰。

针对这样的孩子,就需要根据实际情况进行处理。比如孩子是因为成绩不好而上网,那么家长就就可以尝试去寻找方法帮助孩子提高成绩,或者安慰孩子成绩不是人生的唯一,引导孩子走出成绩不好带来的心理困境。

640.jpg 

总而言之,孩子沉迷网络,有很大一部分原因是在寻找现实生活的代替,因此预防与解决孩子网络成瘾的关键,还是要从现实生活入手。

而如果发现孩子的问题自己已经解决不了了,就请联系专业的医院进行医学干预,不要耽误了孩子的学习和身心发育。