生活中，大部分人总无法避免“小酒怡情”场合，但确实存在一部分人长期大量饮酒后出现各种问题，比如导致了躯体疾病，耽误了工作，对家人朋友缺乏关心，引起人际关系紧张等。

这些因过度饮酒者本人也面临很大的压力，备受家人及社会的指责，想戒酒但自己又很难戒，出现焦虑、抑郁、失眠等不适，越痛苦时越想通过饮酒来缓解，由此恶性循环，难以自拔，生活就常常陷入一个沼泽。

酒精依赖又叫使用酒精所致的精神和行为障碍，俗称“酒瘾”。它是生物学因素和环境因素相互作用下出现的一种慢性、复杂性大脑疾病，与遗传因素、个性、生长环境、家庭因素、社会压力等等很多因素相关，在中国普通人群众患病率为1.3%~3%，欧美国家这个数值大约为4%。它与意志力薄弱无关，而是事关生死的疾病。

酒精依赖与戒断反应

酒精依赖主要表现在规律饮酒，甚至每天都喝，严重时不分时段。尽管酒后会摔伤、会忽视孩子的成绩、会和妻子发生矛盾，但仍然继续饮酒，越喝越多。为了饮酒，会不惜撒谎和争吵为代价。

但突然戒酒的时候又会手抖、食欲下降、血压升高等各种不适。这其实就是我们常说的戒断症状。酒瘾的戒断反应，轻症表现有心慌、手抖、出汗、血压增高、恶心呕吐、腹泻等自主神经功能紊乱；严重者还会有癫痫发作、震颤谵妄，这两种情况有冲动、伤人、自伤的风险，震颤谵妄有较高的死亡风险。所以戒酒需要密切监测和正规的医疗处理，不建议在家自行戒酒。

酒瘾是一种需要专业治疗的疾病

戒酒瘾不是简单地没收酒瓶、酒杯，不让成瘾者喝酒。需要彻底脱离酒精的环境，突然停酒需要替代酒精的药物，补充维生素、叶酸等营养支持，同时需要根据酒精导致的精神和情绪症状必要时给予抗精神病药、抗抑郁剂、情感稳定剂等药物的治疗。

除了药物，酒精依赖者还需要调整生活模式，在专业的戒酒治疗中还会涉及个体心理治疗、团体心理治疗、家庭干预、戒酒互助会等的帮助，也需要家属的支持。

家人的支持至关重要

一个家庭只要有一个成员酗酒成瘾，其他人也会受其影响，如出现愤怒、自我贬低、无价值的感受，会抱怨饮酒者，认为自己的生活就是悲剧，这都是恶性循环中的一部分。

要打破这种循环，需要家属去认识和了解这种疾病，了解患者对家人和家庭的忽视是疾病的表现，了解患者耻感等。

家人自己的表现也是一种对疾病的反应。戒酒瘾还是需要家人也从自身做起，减少自我贬低、斥责，增加对自己的关照，减少饮酒家人对自己生活的影响，尝试用不批判的态度应对，从专业心理医生等方面获得更多支持、指导，家人自身的心理健康得到改善，对患者疾病治疗也是一种支持。

戒酒治疗是帮助患者找回自身价值。比如鼓励患者去尝试戒掉酒瘾，做一些有意义的事情，比如帮助他人、努力地工作或学习、创造更好的生活，以此来获得被尊重、被接纳、被信任的感受，最终获得价值感，可能会继续正性循环来维持无酒的生活，过一种“重生”的生活。