10月10日是世界精神卫生日，在新冠病毒肆虐的2020年，失眠、焦虑、抑郁等心理问题也随着病毒的蔓延而影响人们的生活。今年，中国提出“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”的主题，希望通过弘扬心理健康工作者的抗疫精神，号召全社会积极参与精神卫生工作中来。

精神疾病患者不仅在思维、情感方面产生障碍，严重时会被监管，行为不被社会接纳。但很多人却因此而对精神疾病患者产生一些认识上的误区：认为他们的行为是怪异的，不正常的，比如常常看见人们对精神疾病患者表现出回避、淡漠甚至是嘲笑等。对精神疾病患者产生排斥心理，甚至是歧视。

正是社会上这种态度，让不少精神疾病患者产生严重的病耻感而不愿意就医，即便是精神疾病患者治疗痊愈后回归社会时，也屡受排斥。小编的一个朋友，此前得过抑郁症，在较长一段时间里过着平静的生活，最近频繁失眠、头痛，身体脏器检查均无问题，她怀疑是抑郁症复发，但是没有勇气去治疗，原因是单位同事对正在接受抑郁症治疗的同事存在偏见，认为那是一种矫情、借故减少工作，更担心因为病情而失去这个得来不易的升职。

其实，抑郁症不是作，也不是矫情，它是一种很难自愈的情绪障碍，是大脑内部出了问题。抑郁症与遗传因素密切相关，是基因和环境共同作用的结果。

每一个普通人，如果多认识一点精神疾病，或许世界也会变得更加温暖一点：

◆ 抑郁症≠软弱

抑郁症是疾病，而不是性格弱点。他们需要的是真诚的沟通与帮助，我们应当只倾听不判断，并主动提供支持。

◆ 抑郁症≠心情不好

抑郁症是发病率最高的单病种精神疾病，最严重时可导致自杀。

◆ 全球不足一半患者接受有效治疗

在一些国家中仅有不到10%的患者接受有效治疗，其中，缺乏训练有素的卫生保健人员、社会对精神疾患的歧视等因素影响有效治疗。

◆ 多问问“你还好吗？”

抑郁症患者在寻求正式治疗之前通常会先求助朋友或家人，多问问“你还好吗？”给他们倾听、支持、陪伴、鼓励。

抑郁症并不遥远，我国抑郁症患病率达到2.1% ，焦虑障碍患病率达4.98%，青少年、孕产妇、老年人、高压职业人群是我国抑郁症的重点防治人群。生活中尤其要警惕“微笑抑郁症”——他们并不像看起来那样“乐观”，他们的内心往往遭受着极大痛苦。

抑郁症可以治疗，目前主要有药物治疗、心理治疗和物理治疗三种方法，最有效的治疗办法和抑郁症持续的时间都取决于病症的严重程度。

我们每一个普通人，多了解一些精神疾病方面的知识，从心底里消除对精神病人的恐惧和偏见，发自内心地关心和帮助他们，让他们信任我们，或许能帮助他们认知现实、克服障碍、接受治疗，从而让他们能真正地战胜疾病，重新回归社会。