退休后的张阿姨成天在小区晃悠，对广场舞不感兴趣的她催着儿子找对象，儿子觉得母亲是退休后一时闲下来没事情做，便买了大屏智能手机给张阿姨，教她网上玩游戏。张阿姨年轻时候对打牌嗤之以鼻，如今学会了手机麻将竟成天泡在里面！最长游戏时间从早上9点持续到晚上10点，“我游戏积分有20多万分啦！”

愉快的日子总是那么的短暂，三个月后，张阿姨一天玩游戏四个小时后，眼睛有点花，站起来还有点晕乎乎的，但是她没在意，吃完饭拿起手机接着“奋战”时发现脖子很僵，很难侧着头看墙上的闹钟，肩膀两边也比前两天更疼！社区医院建议她去医院进行全面检查，后来发现是颈椎病、肩周炎犯了，医生让张阿姨休息，少玩手机，儿子没收手机后，张阿姨反而变得更暴躁了，逢人就说儿子不孝顺......

显然，张阿姨这是手机上网成瘾了。诚然，老年人适当上网，有助于增强大脑功能、预防老年痴呆症，但若沉迷于网络，也会产生各种综合症，危害心理、身体健康。

打发时间、亲人联络也好，娱乐健脑、获取信息也罢，但还是有部分老年人表示，自己会对网络不自觉产生迷恋。而老年人染上网瘾，主要还是情感孤独——闲暇时间过多，孤独感越严重，因而更容易对网络入迷。

你以为只有年轻人会上网热聊、打游戏、追剧吗？老年人也会！甚至有些已经废寝忘食的程度。不少老人早上5点起床，打开电脑与网友谈天说地；半夜不睡觉，“谍战”剧看不停，甚至厕所都顾不得上....

追剧到凌晨3点，颈椎要疼好几天——老年朋友一旦对智能手机或是电脑成瘾，过分沉迷网络，会对身体产生诸多消极影响，比如长时间低头看手机或电脑，锻炼少了，心脑血管疾病、颈椎疾病、眼睛疾病等都会找上门来，极大威胁身体健康。

老年朋友迷恋网络，会增加心理问题。时间、精力都花在虚拟的网络世界，缺少与外界的沟通，缺少与亲朋好友的联系，会使老人越来越依赖于手机，长此以往不仅疏远了亲友，更容易产生空虚和焦虑，加剧心理问题。

中老年人上网要适度，应以不影响正常生活规律为前提；上网时切忌在电脑前久坐，否则容易引起腰、颈椎等部位的损伤；尽量少看画面和内容刺激性较强的影视剧，避免情绪极度波动，以防止心脑血管等疾病的发生。此外，老年人上网还要注意保护眼睛，以防视疲劳。

家有网瘾老人，子女要注意了！看似他们变“潮”了——微信会发朋友圈小视频、抢红包、抖音号可能比你粉丝还多、游戏等级可能秒杀你、热播剧比你还熟悉....看似“潇洒”，其实是在提醒你：我的生活闲下来了，感觉有点孤独，你们能好好陪伴我一下吗？

不加节制地沉迷网络，老年朋友生活更加单调和不健康。空闲时间多，家人不妨适当安排一些适宜的活动，比如老友聚会、唱歌、太极活动等。让老友所有乐，合理地使用网络，拒绝做个“问题老人”。