“原来觉得自己和这样的病根本搭不上边，可现在就一直烦闷，一天做什么事情都不开心、对什么也不关心，家里的事都没兴趣，也不和朋友聊天，每天就把自己关在家里，好像自己得了什么绝症似的。

在可能是因为工作压力大，并且竞争压力也是比较大的，导致我很是烦躁，焦虑，医生说我有点焦虑症，但是也不想吃药，觉得没有必要，请问焦虑症不吃药能好吗？”‍

近段时间经常有网友在咨询情绪方面的问题，也有网友表示自己平时不怎么爱说话，跟人不合群就会很焦虑，有时候工作或学习都会精神难集中.....

很多人有时候知道自己很焦虑，但是就是没办法控制：不停地暗示自己要注意仪态、不要轻易发脾气，要保持心理稳定、要增加自信、减少自卑感...但就是很难做到！

每个人都会体验到焦虑的情绪，适度的焦虑对个体生存有积极意义，但是焦虑症患者的焦虑却与正常人的焦虑有明显的不同：

焦虑症患者这是一种情绪状态，通常表现为害怕、惊恐或恐惧、提心吊胆；

这种情绪是十分痛苦的，比如濒死感、失常感；

指向未来，但危险实际不存在；

与诱发因素不相称；

有些还伴躯体不适、精神运动、自主神经症状等。‍

焦虑症中最常见的就是慢性焦虑症，常缓慢起病，临床上主要表现为经常或持续存在焦虑，如精神性焦虑、躯体性焦虑、活动不安以及敏感性高等。

焦虑症患者最难的是精神上的折磨。

表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的经常担心。有的患者不能明确意识到他担心的对象或内容，而只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈内心体验。

有的患者担心的是现实生活中可能发生的事情，但其担心、焦虑和烦恼的程度与现实很不相称，称为忧虑性期待，此为广泛性焦虑的核心症状。如担心家人出门会遭遇车祸等，患者常有恐慌的预感，终日心烦意乱、忧心忡忡，坐卧不宁，似有大祸临头感觉。

躯体上的焦虑让患者感觉得了重疾。

胸骨后的压缩感（胸闷）是焦虑的一个常见表现，常伴有气短、呼吸困难。肌肉紧张也是常见身体状况，比如有患者会感觉一组或多组肌肉不舒服的紧张感，严重甚至会肌肉酸痛，多见于胸部、颈部及肩背部肌肉，紧张性头痛也很常见。

有些患者在焦虑期还会出现心动过速，皮肤潮红或苍白、口干、便秘或腹泻、出汗、尿意频繁等症状。

不要觉得焦虑症就是睡不好、吃不好，可能还会影响到患者的动作协调及让患者变得更敏感！

比如有些患者焦虑起来就不停地搓手顿足、不能静坐，不停地来回走动，毫无目的的小动作增多，有的患者还会表现出舌、唇、指肌的震颤或肢体震颤等。

你知道吗，有些焦虑症患者会变得过度警觉，对外界刺激敏感，易做出惊跳反应，在入睡前和醒来前尤其容易出现；注意力难集中、易受干扰；难以入睡、睡中易惊醒；情绪易激惹，感觉过敏等，十分痛苦。

焦虑症是一种慢性易复发的疾病，应当采取长期治疗的原则、将综合药物治疗与心理治疗结合，巩固及维持恢复期患者社会功能和预防复发。在湖南康达精神卫生中心，将结合患者的年龄、躯体状况以及既往药物治疗史来进行个体化治疗。

焦虑症一般在科学医疗干预后能有很大程度上的改善，当然这与个体素质也有关，专业医疗救助下，大多数患者能在半年内有所好转。一般来说，病程较短、症状较轻、病前社会适应能力完好、病前缺陷不明显及没有其他共患疾病的患者，往往效果比较好。