睡眠常识很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现我们不能称作为疾病，而只能作为一种症状。失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况。

　　失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现我们不能称作为疾病，而只能作为一种症状。

　　什么叫失眠症

　　失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作为一个疾病单元诊断上有明确的时限。通常失眠每周3次，持续1月以上才可也考虑失眠症。

　　失眠和失眠症有哪些区别

　　从两者概念上看最大的区别就是时间上的问题。失眠一般时间短暂，而失眠症通常漫长。二者还有以下区别：

　　①失眠多是继发现象，失眠症多是原发现象。所谓继发就是指在其他情况出现的基础之上出现的症状。如，环境嘈杂、大量饮酒等。所谓原发就是没有其他原因的情况下出现失眠。

　　②在去除失眠的因素和疾病之后，失眠就可以缓解或消失，而失眠症通常缓解不明显。

　　失眠者人数众多，较少有心理障碍，而失眠症患者常伴有性格问题，表现为爱面子、好胜心强、个人欲望强。

　　多种类型的不同失眠

　　心理生理性失眠——所谓心理生理性失眠是指由于患者过分关注自己的睡眠而引起的失眠。这种失眠多见于中年人，女性比男性更易发病。由于患者过分关注自己的睡眠而不能入睡，越是不能入睡越担心焦虑。越焦虑越是不能入睡，从而导致恶性循环。这种失眠临床比较多见。

　　主观性失眠——是指患者主观感觉失眠，白天过度睡眠，但并无失眠的客观依据。特点就是主客观睡眠不一致。客观睡眠由多导睡眠图监测。

　　特发性失眠——特发性失眠是指于儿童期起病的失眠，患儿终身不能获得充足的睡眠。病因与遗传有关。病程常为终生性。

　　外源性失眠——顾名思义，所谓外源性失眠是指由外界因素引起的失眠。当外界影响因素消失后失眠即可缓解。